PSICÓLOGA FALA SOBRE SAÚDE MENTAL NA PANDEMIA

Psicóloga explica como espiritualidade pode ajudar na saúde mental

Veja essa matéria super legal da Flalrreta Alves, sobre saúde mental

Durante live do Programa Em Tuas Mãos realizada no sábado, 09 de maio, a psicóloga Karleth Spindola falou sobre a importância de criar e manter uma rotina diária durante o período de isolamento social provocado pela Pandemia da Covid-19.

Em conversa com a jornalista Ana Paula Lima, a psicóloga explicou que esse é um momento em que ninguém imaginou que passaria, mas que deve ser entendido também como uma oportunidade para autoconhecimento e apreciação dos vínculos e afetos de quem mora na mesma casa.

“’Todos estamos envolvidos e desejando que esse momento se resolva logo. Quem não tinha ansiedade, apresentou sintomas e quem já tinha, piorou. Mas é necessário criar novas vivências e novas rotinas, aprender a enxergar e conviver com as pessoas que são importantes em nossas vidas e em nossas casas”, pontua.

Com a experiência maternal de três filhas e dois enteados, a psicóloga que trabalha e estuda para o mestrado, respondeu as interações dos participantes que perguntaram sobre o equilíbrio diante de tanta atividade que a nova rotina trouxe.

“É importante valorizar os pequenos avanços. Não se culpar pelos erros nem cobrar tanta excelência diante de tantas atribuições. Na criação da rotina, é importante estabelecer horários de pegar no celular, no computador, nos livros e o que mais for necessário. Pegar esses dispositivos o tempo todo é ficar se cobrando, e nosso corpo não é uma máquina. É necessário também avaliar se o motivo da cobrança é mesmo possível alcançar ou é algo irreal, por uma perfeição que ninguém consegue”, orienta.

Durante a live, a profissional citou situações em que se faz necessária uma base com rotinas envolvendo as crianças, adolescentes e os adultos, incluindo boas ações e o hábito de pedir desculpas e perdão, em conexão com a espiritualidade. “Quando começamos a nos entender mais, começamos a nos conectar melhor com a realidade. Tudo que está dentro da gente interfere diretamente nas nossas relações, e por isso a conexão com Deus externa um bem estar, pois estamos bem com a gente mesmo”, finaliza

Fique ligado no Programa Em Tuas Mãos, veja a baixo a programação.

As lives do Programa Em Tuas Mãos são transmitidas todos os sábados às dez da manhã através do Instagram @PGMEmtuasmaos . Aos domingos, o programa exibe um conteúdo inédito com entrevistas e testemunhos através do canal no Youtube.